Selam merupakan olahraga yang menyenangkan namun juga beresiko tinggi. Banyak orang yang mungkin melupakan hal yang dilihat sepele namun sangat beresiko terhadap keelamatan penyelaman kita. Padahal, dalam sebuah rencana penyelaman, segala macam persiapan haruslah sudah dipersiapkan dengan baik dan benar agar tidak terjadi hal-hal yang tidak diinginkan.
Persiapan fisik sebelum penyelaman merupakan hal yang sangat penting terhadap kegiatan peyelaman kita. Banyak kejadian dan kecelakaan yang timbul dikarenakan tidak melakukan persiapan fisik terlebih dahulu, Salah satu contohnya adalah kram otot. Rasa sakit akibat otot kram dapat memberikan kejutan dan kepanikan hingga berdampak kelelahan fisik. Ketika terjadi kram, kita juga tidak bisa serta merta berenang naik kepermukaan air karena ada resiko dari dekompresi. Kita juga tidak bisa hanya pasrah menerima rasa nyeri yang akan membatasi gerak dan mobilitas anda selama waktu menyelam yang tersisa.
Persiapan fisik sebelum penyelaman dapat dilakukan kapanpun dan dimanapun, tergantung kesibukan kita. Persiapan itu dapat dilakukan dengan melakukan jogging, pemanasan, senam, dan olahraga lainnya yang bisa membuat tubuh kita menjadi bugar. Selain itu asupan gizi, makan teratur, dan istirahat yang cukup juga akan menunjang persiapan fisik kita, sehingga pentingnya ketiga aspek ini dilakukan bersamaan dengan persiapan fisik agar penyelaman kita dapat berjalan dengan lancar, aman, dan menyenangkan.
source: google.com
Esa Syahrie – Diklat XXV
0 Comments